Saune su popularan način opuštanja, uživanja i detoksikacije organizma. Ove se grijane prostorije stoljećima koriste za promicanje dobrobiti i postale su sastavni dio života mnogih ljudi. Pribor za saunu može poboljšati iskustvo i pružiti dodatne pogodnosti korisniku. Koji su najpopularniji dodaci za saunu i kako ih koristiti, otkrivamo vam u nastavku članka.

Eterična ulja

Eterična ulja za saunu izvrstan su način da svoje iskustvo saune učinite još boljim. Aromaterapija pojačava učinak opuštanja, poboljšava dišni sustav i pomaže kod kožnih problema. Najpopularnija eterična ulja za saunu su eukaliptus, lavanda i paprena metvica.

Eterična ulja koristite u sauni tako da nekoliko kapi ulja dodate u kantu vode i prelijete preko vrućeg kamenja. Nemojte pretjerivati ​​s količinom eteričnog ulja jer prevelika količina ulja iritira kožu i dišni sustav. Također je važno odabrati kvalitetna eterična ulja koja su sigurna za korištenje u saunama.

Kanta i grabilica

Kanta za saunu i grabilica koriste se za dolijevanje vode koja se prelijeva preko kamenja u finskoj sauni. To stvara vlagu i time povećava vlažnost u sauni. Kanta i grabilica su obično izrađeni od drveta, jer ima dobru otpornost na toplinu i stoga ne predstavlja opasnost od opeklina.

Napunite kantu vodom i stavite je u saunu. Kada koristite saunu, zahvatite vodu iz kante grabilicom i prelijte je preko kamenja. Količina vode koju ćete dodati ovisi o vašim željama i veličini saune. Što više vode dodate, to će u sauni biti više vlage, što pak daje osjećaj više temperature.

Slano kamenje

Slano kamenje za saunu ili himalajsko solno kamenje ima bogat mineralni sadržaj. Imaju mnoge zdravstvene prednosti, uključujući detoksikaciju, opuštanje i bolje zdravlje kože.

Ljekovitost slanog kamenja za saunu najbolje je iskoristiti uz pomoć isparivača soli. Stavite cilindar na grijač i prekrijte ga kamenjem. Ulijte vodu i na nju stavite glinenu posudu s rupama u koju su naslagani kamenčići soli. Isparavanje vode omogućuje i oslobađanje aerosola iz kamenaca koji omekšavaju sluz, čiste i dezinficiraju dišne ​​putove te sprječavaju upale. Na slano kamenje možete staviti razne suhe biljke čija eterična ulja postižu još bolje ljekovito djelovanje.

Termometar i higrometar

Termometar i higrometar za saunu koriste se za praćenje temperature i vlažnosti unutar saune. Termometar treba postaviti u visini klupe saune, a higrometar u blizini peći za saunu.

Pješčani sat

U principu, sat je pričvršćen za sve finske saune. Jednostavan dizajn i korištenje omogućuje jednostavno očitavanje proteklog vremena terapije. Standardni pješčani sat ima vrijeme protoka pijeska od 15 minuta. Kada vrijeme istekne, jednostavno okrenite sat za 180 stupnjeva i vrijeme se ponovno počinje odbrojavati.

Naslon za ruke i jastuk

Naslon za leđa i jastuk pružaju potporu i udobnost tijekom korištenja saune. Oba pribora trebaju biti izrađena od materijala otpornog na toplinu kao što je drvo i ergonomski oblikovana kako bi odgovarala obliku vašeg tijela.

Kako biste koristili naslon za leđa i jastuk za saunu, jednostavno ga postavite na klupu za saunu i naslonite se na njega. Naslon i jastuk pružit će vam potporu i udobnost, a mišići će se moći potpuno opustiti.

Ručnici

Ručnici se koriste za brisanje znoja i vlage tijekom i nakon korištenja saune. Ručnici bi trebali biti izrađeni od mekog i upijajućeg materijala poput pamuka, te bi ih nakon svake uporabe trebalo oprati i osušiti kako bi se spriječio razvoj bakterija.

Umjesto ručnika možete koristiti i pamučnu plahtu. Preporuča se staviti ga ispod tijela jer će upijati znoj i vlagu, a time ćete osigurati i veću higijenu u sauni.

Držač za piće

Prije i tijekom terapije saunom vrlo je važna dostatna hidratacija. Police ili držači za čaše praktičan su način za spremanje pića bez opasnosti od prolijevanja.

Terapija saunom se stoga može obogatiti i poboljšati korištenjem mnogih dodataka. Sav pribor dostupan je u našoj online trgovini, gdje možete odabrati i svoju saunu iz snova.

Pročitajte i utjecaj saune na zdravlje.